Inspo

Salty Beach

De siste dagene har for meg gått med til Rio, den lille valpen min! Det er helt rart bare å skrive det – valpen min. Venner meg fortsatt til tanken på at nå skal han bli her hos meg, og at han er min og det er min oppgave å ta vare på ham. Men det er utrolig kos! Jeg kjenner jo at det også blir mye jobb, men han gir meg allerede  mye glede. Hvis du har lyst til å se bilde av ham, har jeg lagt det ut på instagramprofilen min; @lykkejeger1 .

Ellers har jeg kjent på inspirasjonen igjen i det siste, og spesielt er det dette med lysere tider som gir meg håp og glede (det er det vel for mange nå!). Jeg har drømt meg bort i sol og strandbilder og gleder meg til tiden som skal komme. Så her kommer litt salty inspo – håper disse bildene gjør dere like håpefulle i ♥ som meg!

For litt mer – bildene i forrige innlegg er fra samme inspomappe. 

Ønsker alle en fortsatt god søndag og en flott, ny uke! ♥

Angst · Depresjon · Goals · Min vei · Mood

Tanker på en torsdag

Nå har det faktisk gått en hel uke siden sist jeg blogget, jeg tror det er det lengste jeg har gått siden jeg begynte denne bloggen. Det har vært en vanskelig tid lenge nå og jeg trengte litt pause – ikke fra bloggen i seg selv – men fra livet, alle tankene, alle avgjørelsene. Jeg har så mange tanker, leveregler og måter å gjøre ting på som ofte bidrar til å gjøre livet mitt vanskeligere enn det trenger å være. Jeg har følt meg så fanget i det lenge, og ikke vært klar til å ta tak i alt. Jeg har tenkt og innsett mye den siste uka, og siden jeg ikke er i humør til noe langt masse-tanker-innlegg, kjører jeg på med en liten liste. Alt dette er jo ikke nye innsikter – men det er noe med å oppsummere det, også ovenfor seg selv, som er fint noen ganger.

Og jeg er så klar for å komme meg videre.. Jeg vil ikke leve livet mitt med alle disse begrensningene!

Jeg sliter MYE mer med angst enn jeg har innrømmet ovenfor meg selv, eller innsett
Mye av det jeg er mest sint på meg selv for at jeg ikke «klarer» i depresjonen nå, sliter jeg egentlig med på grunn av angst og redsler. Jeg er så mye redd!
Jeg er helt klart en høysensitiv person. Haha, her er det ikke tvil..
Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forholde meg til det at jeg er høysensitiv enda.
Folk som kun ser meg utenfra tror ofte at jeg er mye tøffere og tryggere enn det jeg er
Jeg er ofte flau over at jeg er som jeg er, og prøver å være annerledes eller «holde tilbake» den virkelige meg så folk ikke skal «oppdage» hvor håpløs jeg er
Jeg har ikke akseptert fotskaden min, og hva den gjorde med livet mitt
Jeg savner kroppen min før skaden enormt. Jeg har på en måte mistet følelsen av at jeg kan stole på kroppen min, og det er så vanskelig og kjipt for meg
Jeg har lenge ønsket at jeg levde livet mitt annerledes enn det jeg gjør, men så har jeg ikke klart å gjøre noe med det
Jeg er redd for å gjøre endringer hovedsakelig fordi jeg er redd for hvordan andre vil  reagere på den «nye meg», men også fordi jeg føler at jeg «svikter» den jeg er nå hvis jeg endrer meg. Akkurat som jeg da innrømmer at den jeg er nå ikke er «bra nok».
Jeg gjøre endringer, hvis jeg skal ha det bra med meg selv. Jeg er nødt til å prioritere annerledes, ikke bare halvveis late som jeg gjør det – ellers havner jeg her igjen
♦ Det kommer til å bli utrolig vanskelig, men dette skal jeg få til. 

Jeg er så lei av å føle meg «fanget» i eget liv, og er så klar for endringer nå. På en måte føler jeg at det er litt «nå eller aldri», jeg ønsker jo ikke å fortsette å leve livet mitt konstant på akkord med meg selv. Det er så slitsomt og kjipt, rett og slett. Veien hit har vært lang og vond, og jeg er sikker på det blir mange vanskelige dager fremover også – men jeg føler meg endelig klarDet med å være klar er virkelig et viktig stikkord her! Jeg føler nesten at jeg ikke får sagt det nok ganger, haha. Jeg vil ikke leve livet mitt på denne måten, og er endelig klar for å ta tak for å skape varige endringer. Det føles så fint å skrive! Dette blir så bra!

Ha en god torsdag, alle dere!

Xoxo, Moni ♥

Min vei

– WEEKEND –

Har vært litt dystert her på bloggen de siste dagene, sånn er det jo noen ganger med en depresjon og jeg ønsker å vise frem virkeligheten. Heldigvis er jeg på vei oppover og har også gode dager!

I kveld skal jeg kose meg med gode venninner, vi skal spise ute på Rent Mel (økologisk! ♥) og på Stand Up Show på Latter, så jeg gleder meg veldig! Har aldri vært på Rent Mel så krysser fingrene for at det blir bra, da jeg er en all-in øko fan (hehe).

Min null-alkohol-plan røk dessverre tidligere denne uken når jeg hadde besøk to døgn av to gamle venner fra Australia. Hadde glemt bort at de skulle komme når jeg satte meg det målet og spesielt på tirsdagen når de hadde mange norske venner (av dem) på besøk i min leilighet så var det fint å kunne kose meg med litt vin. Jeg er vanligvis veldig utadvendt men så mange ukjente i min leilighet var ikke det beste for meg akkurat nå. Jeg reagerer fortsatt en del på lyder og blir veldig «stresset» når det skjer mye rundt meg, og da kan alkoholen roe ned alle inntrykkene litt. Det føles som en liten trygghet akkurat nå hvor jeg er så super-reaktiv til alt rundt meg og reagerer så fysisk på det som skjer. Jeg føler meg ikke nødvendigvis stresset i hodet, men kjenner at hele kroppen pumper seg opp som om den gjør seg klar til kamp. Så, nå som målet har røket uansett, tenker jeg å ta noen glass vin i kveld også. Jeg er heller veldig nøye på å begrense det (tenker maks tre glass) og har en klar planen for dagen etter. Så dette skal gå bra, dette skal jeg klare! Gleder meg veldig til i kveld.

Håper dere får en flott helg, og setter av litt tid til dere selv! ♥

xoxo, Moni

Goals · Min vei · Spire

January Goals

january

    • Spise tre måltider hver dag
      Dette er viktig for at jeg skal føle meg bra, og derfor viktig for å bli frisk. Dette med mat har ikke vært så lett for meg å få til i denne depresjonen og dette er derfor mitt viktigste mål. Jeg er vanligvis en med mye matglede, og jeg reagerer fort fysisk når jeg ikke får i meg nok mat.
    • Meditere 1 minutt hver dag
      Jeg starter på startstreken, ønsker å få inn vanen med å meditere igjen, men må gjøre det enkelt og overkommelig denne måneden.
    • Gå på tegnekurset hver uke
      Jeg har meldt meg på et tegnekurs, og målet er å møte opp og komme meg gjennom dette hver uke. Alt er en liten kamp nå men for hver ting jeg klarer øker mestringsfølelsen og jeg er på vei mot å bli friskere.
    • Ha daglige, konkrete mål
      «å tømme oppvaskmaskinen», «dra til legen» eller «gå en tur». Dette hjelper meg på vanskelige dager, ved at jeg kan se på listen og komme i gang med noe, og jeg slipper å ta valget der og da på hva jeg burde prioritere eller lignende. Det er godt å komme i gang med noe, og før jeg vet ordet av det føles ting mer okei og overkommelig, og en god dag er i gang.
    • Fokusere på de små tingene og ta en ting av gangen
      En oppgave av gangen, en time av gangen, en dag av gangen.
    • Begynne å jobbe som frivillig
      Jeg er meldt på innføringskurset i Røde Kors, som jeg har vært og måtte utsette gang på gang siden April (!) i fjor, og nå skal jeg endelig komme i gang. Det er bra å fokusere på noe annet enn seg selv i situasjonen jeg er i nå og dette å hjelpe andre er noe jeg brenner for. Jeg vet at dette kan bli givende!

Dette er jo enkle mål, men det er det jeg trenger nå. Og det viktigste nå er at målene er realistiske og heller litt for enkle enn for krevende, så jeg ikke blir overveldet. Jeg skal faktisk på innføringskurset til Røde Kors i dag, så det blir veldig spennende!

Har du noen mål for måneden? Jeg heier på DEG!